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健康

ダイエット

年末年始に太るのは「食べグセ」「外食グセ」

こんにちは、渡辺有です。 はい、年末年始で太りました。これはもうお約束です。 あとは早い時期に戻さないと、このまま固定されてしまいます。 まずは「食べグセ」「外食グセ」をどうにかしなければ! 年末年始に太るのは、量より「クセ...
健康

夜寒くて眠れない!そんな時の対処法10コ

こんにちは、渡辺有です。 夜寝る時、ベッドに入っても寒くて眠れない。足が冷たくて眠れない。 そんなことないですか? そんなとき効果的な対処法を10コご紹介。 10コもあれば、ひとつくらいは効果的な方法も見つかるかも? 寒く...
健康

鎮痛剤・頭痛薬とうまく付き合う方法

こんにちは、渡辺有です。 歳を重ねるごとに、耳鼻科のお世話になることが増えました。 どうも気圧の変化についていけなくなり、耳から鼻・喉にきて頭痛がするというパターンです。 そうなると鎮痛剤・頭痛薬とどう付き合って行くか、考えさ...
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大人の暮らし

ズボラさんにもオススメ!フルーツ酢で疲労回復

こんにちは、渡辺有です。 ズボラで長続きしないわたしですが、今年の夏からハマっていることがあります。 フルーツ酢作りです。 *こちらは「大人の暮らしを整える。」からの移転記事です。加筆修正を行っている場合もあります。 フルー...
健康

静電気は体に悪影響・まず子供服から見直す

こんにちは、渡辺有です。 この時期は静電気のパチパチに悩まされますよね。 わたしは特に、車のドアが恐怖です。 絶対くる!絶対くる!と分かっているのに、触らなくてはいけない恐怖。 そして確実にくるバチッ!! 静電気が体に及ぼ...
美容・アンチエイジング

食事もシンプルに・1日1食生活はじめました

こんにちは、渡辺有です。 2週間ほど前に7日間の酵素断食ダイエットをおこないました。 そちらについて別記事▼に書きましたので、よろしければご覧ください。 このプログラムでは初日酵素ドリンクのみ、2〜7日目が1日1食...
美容・アンチエイジング

コンビニ弁当をやめただけで2kgやせた事実

こんにちは、ミニマリストの渡辺有です。 「やせる暮らし」なんてダイエットっぽいブログをやっているわりに、全くダイエットしていない現実。 ブログと掃除と片づけとゲームで手一杯な毎日です。 そんなわたしですが、資格取得のための...
健康

突発性難聴は治るの?薬は?発症〜1週間の体験談

こんにちは、ミニマリストの渡辺有です。 今日は学校をお休みしました。 ドラクエ11が届いたので・・・ではなく、実は1週間前に「突発性難聴」を発症しました。 突発性難聴とは、片方の耳が突然聞こえにくくなる病気です。 浜崎あゆみ...
美容・アンチエイジング

歯医者さんは定期検診がマスト・意識高い系でいこう

こんにちは、ミニマリストの渡辺有です。 歯は丈夫な方です。 現在虫歯はなく、半年に1回定期検診に行き、歯石を取ってもらったりしています。 先週も歯医者さんに行って「虫歯なし」のお墨付きをもらってきました。 でも口腔トラブ...
健康

夏にぴったりな健康ドリンク!キウイ酢を作ってみた

こんにちは、ミニマリストの渡辺有です。 この夏話題のフルーツ酢。 でもどんなに美味しくても、手間がかかったり難しかったり、材料費がかさむものは作りません。 しかしこのフルーツ酢は、超カンタンで美味しそう! ということで、私も作っ...
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