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健康

大人の暮らし

体調の悪い日は、白湯で体を整える。

こんにちは、渡辺有です。 かれこれ2週間ほど、体調が悪いです。 先日病院に行ったので、治るかと思いきや、悪化してる気がする・・・ わたしの場合、体調の悪さがある一定のラインを超えると、大好きなコーヒーが飲めなくなります。 ...
大人の暮らし

その下腹ポッコリは内臓下垂?下向きの犬のポーズで上げる

こんにちは、渡辺有です。 歳とともにお肌が下がってきて、ほうれい線やマリオネットラインに悩む。 そしてそれと同時に、内臓も重力には逆らえず落ちてくるってご存知ですか? あなたの下腹ポッコリは、内臓下垂のせいかもしれませんよ。 ...
ダイエット

年末年始に太るのは「食べグセ」「外食グセ」

こんにちは、渡辺有です。 はい、年末年始で太りました。これはもうお約束です。 あとは早い時期に戻さないと、このまま固定されてしまいます。 まずは「食べグセ」「外食グセ」をどうにかしなければ! 年末年始に太るのは、量より「クセ...
健康

夜寒くて眠れない!そんな時の対処法10コ

こんにちは、渡辺有です。 夜寝る時、ベッドに入っても寒くて眠れない。足が冷たくて眠れない。 そんなことないですか? そんなとき効果的な対処法を10コご紹介。 10コもあれば、ひとつくらいは効果的な方法も見つかるかも? 寒く...
健康

鎮痛剤・頭痛薬とうまく付き合う方法

こんにちは、渡辺有です。 歳を重ねるごとに、耳鼻科のお世話になることが増えました。 どうも気圧の変化についていけなくなり、耳から鼻・喉にきて頭痛がするというパターンです。 そうなると鎮痛剤・頭痛薬とどう付き合って行くか、考えさ...
大人の暮らし

ズボラさんにもオススメ!フルーツ酢で疲労回復

こんにちは、渡辺有です。 ズボラで長続きしないわたしですが、今年の夏からハマっていることがあります。 フルーツ酢作りです。 *こちらは「大人の暮らしを整える。」からの移転記事です。加筆修正を行っている場合もあります。 フルー...
健康

静電気は体に悪影響・まず子供服から見直す

こんにちは、渡辺有です。 この時期は静電気のパチパチに悩まされますよね。 わたしは特に、車のドアが恐怖です。 絶対くる!絶対くる!と分かっているのに、触らなくてはいけない恐怖。 そして確実にくるバチッ!! 静電気が体に及ぼ...
美容・アンチエイジング

食事もシンプルに・1日1食生活はじめました

こんにちは、渡辺有です。 2週間ほど前に7日間の酵素断食ダイエットをおこないました。 そちらについて別記事▼に書きましたので、よろしければご覧ください。 このプログラムでは初日酵素ドリンクのみ、2〜7日目が1日1食...
美容・アンチエイジング

コンビニ弁当をやめただけで2kgやせた事実

こんにちは、ミニマリストの渡辺有です。 「やせる暮らし」なんてダイエットっぽいブログをやっているわりに、全くダイエットしていない現実。 ブログと掃除と片づけとゲームで手一杯な毎日です。 そんなわたしですが、資格取得のための...
健康

突発性難聴は治るの?薬は?発症〜1週間の体験談

こんにちは、ミニマリストの渡辺有です。 今日は学校をお休みしました。 ドラクエ11が届いたので・・・ではなく、実は1週間前に「突発性難聴」を発症しました。 突発性難聴とは、片方の耳が突然聞こえにくくなる病気です。 浜崎あゆみ...