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【レベル別】眼精疲労からくる肩こり解消法

こんにちは、渡辺有です。 目を酷使する生活をしています。 仕事でパソコンを使い、気分転換でもパソコンを見ています。 休日も子供たちとDVDを観たり、ゲームをしたり。 慢性的に目が疲れていますし、目の疲れから肩こりもひどいです...
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頭皮のフケとかゆみ・お肌と同じく保湿で改善

こんにちは、渡辺有です。 秋の訪れとともに、体が乾燥し始めています。。。 一番の乾燥ポイント「スネ」も、かゆくてカサカサ。 そして今回は「頭の両側頭部」がかゆい!しかもかくとフケがパラパラ・・・。 以前もフケに悩まされたので...
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その目ヤニ・涙目、鼻涙管閉塞かもしれません

こんにちは、渡辺有です。 人と話していると、悲しくもないのに涙が出る。 テレビを見ていると、悲しい話ではないのに涙が出る。 もしかして更年期障害?情緒不安定? いえいえ、もしかするとその涙は「鼻涙管閉塞」かもしれません。 ...
大人の暮らし

【自覚症状がなくても更年期】無理をしないで堂々と休もう

こんにちは、渡辺有です。 この夏の暑さは異常ですね。 これが「夏のデフォルト」になっていくのでしょうか、考えただけで怖いです。 そしてなんだか最近ダルくて、全くやる気がおきません。 ダメ人間の自覚はありますが、現在は「非常に...
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専業主婦の五月病を治す方法・長引かせてはいけない

こんにちは、渡辺有です。 最近やたら眠くてやる気がでないのは、五月病でしょうか。 疲れているのでしょうか、気候のせいでしょうか、更年期でしょうか。 五月病というと、新社会人が慣れない新生活に疲れて発病するイメージです。 毎日...
健康

花粉症かと思ったけど【春バテ】なのかもしれない

こんにちは、渡辺有です。 2〜3年前から春になると調子が悪く、鼻が詰まったり頭痛がするようになりました。 とうとう私も花粉症デビューかぁと思いつつ、それほど症状がひどくないので放置していました。 しかし今年初めて耳にした「春バ...
大人の暮らし

お肌に刺激!現代の乾布摩擦・ドライブラッシングのススメ

こんにちは、渡辺有です。 乾布摩擦といえば昭和レトロな健康法ですが、皆さんやったことありますか? わたしは昭和45年生まれですが、聞いたことはあってもやったことはありません。 地域によっては、今でも幼稚園でやるところもあるようです...
大人の暮らし

パソコン見すぎ!?疲れ目に悩む大人世代の解消法

こんにちは、渡辺有です。 最近ブログワークを増やしたり、クラウドワーキングをしたりと、パソコンに向かう時間が増えました。 それにつれて目の疲れも蓄積するように。 目が疲れると、肩は凝るし頭痛はするし、生活の質にまで影響しま...
大人の暮らし

体調の悪い日は、白湯で体を整える。

こんにちは、渡辺有です。 かれこれ2週間ほど、体調が悪いです。 先日病院に行ったので、治るかと思いきや、悪化してる気がする・・・ わたしの場合、体調の悪さがある一定のラインを超えると、大好きなコーヒーが飲めなくなります。 ...
大人の暮らし

その下腹ポッコリは内臓下垂?下向きの犬のポーズで上げる

こんにちは、渡辺有です。 歳とともにお肌が下がってきて、ほうれい線やマリオネットラインに悩む。 そしてそれと同時に、内臓も重力には逆らえず落ちてくるってご存知ですか? あなたの下腹ポッコリは、内臓下垂のせいかもしれませんよ。 ...