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ダイエット

大人の暮らし

納豆ダイエットで「便秘」劇的解消!夜食べるのがオススメ

こんにちは、渡辺有です。 みなさん納豆はお好きですか? 健康のために食べている人も多いと思います。 わたしの実家でも毎朝、納豆は食卓に出ていました。 しかし私は納豆が好きではありません。 積極的にキライではありませんが、特...
美容・アンチエイジング

ヤーマン・キャビスパの効果とは?時には美容器に頼ってみる

こんにちは、渡辺有です。 これまで多少は、美容器というモノを試してきました。 イオン導入器とか、美顔ローラーとか。 美容器を使うのは賛成派です。 人の手ではできない、もしくはできても時間やテクニックを要するケアが、手軽に誰に...
大人の暮らし

なぜウォーキングが始められないの?原因と解決法

こんにちは、渡辺有です。 やせるためには有酸素運動です。 分かってるんですけどね、なかなかウォーキングが始められないんです。 ウォーキングも極めようと思ったら、歩きかたや時間帯、シューズやウェアなど気にすべきことは多いと思いま...
大人の暮らし

ケーキは「食べたいときに食べる」が正解!

こんにちは、渡辺有です。 ケーキは「食べたいときに食べる」が正解。 そう聞いてどう思われますか? 好きなときに食べまくってたら、太っちゃうじゃん! ・・・ですよね。 でもよく考えてみてください。 ケーキを「食べたくな...
大人の暮らし

大人世代のダイエットがはかどらない理由。代謝だけではない

こんにちは、渡辺有です。 40代頃から痩せにくさを感じています。 その気になれば2〜3kgくらいスグ痩せられるヮ!は30代前半まででした。 原因は代謝が落ちるから。 若い頃と同じ食事量・運動量では、やせるどころか太る一方。 ...
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