大人の暮らし納豆ダイエットで「便秘」劇的解消!夜食べるのがオススメ こんにちは、渡辺有です。 みなさん納豆はお好きですか? 健康のために食べている人も多いと思います。 わたしの実家でも毎朝、納豆は食卓に出ていました。 しかし私は納豆が好きではありません。 積極的にキライではありませんが、特... 2018.01.06大人の暮らしダイエット
美容・アンチエイジングヤーマン・キャビスパの効果とは?時には美容器に頼ってみる こんにちは、渡辺有です。 これまで多少は、美容器というモノを試してきました。 イオン導入器とか、美顔ローラーとか。 美容器を使うのは賛成派です。 人の手ではできない、もしくはできても時間やテクニックを要するケアが、手軽に誰に... 2018.01.05美容・アンチエイジング大人の暮らしダイエット
大人の暮らしなぜウォーキングが始められないの?原因と解決法 こんにちは、渡辺有です。 やせるためには有酸素運動です。 分かってるんですけどね、なかなかウォーキングが始められないんです。 ウォーキングも極めようと思ったら、歩きかたや時間帯、シューズやウェアなど気にすべきことは多いと思いま... 2018.01.02大人の暮らしダイエット
大人の暮らしケーキは「食べたいときに食べる」が正解! こんにちは、渡辺有です。 ケーキは「食べたいときに食べる」が正解。 そう聞いてどう思われますか? 好きなときに食べまくってたら、太っちゃうじゃん! ・・・ですよね。 でもよく考えてみてください。 ケーキを「食べたくな... 2017.12.31大人の暮らしダイエット
大人の暮らし大人世代のダイエットがはかどらない理由。代謝だけではない こんにちは、渡辺有です。 40代頃から痩せにくさを感じています。 その気になれば2〜3kgくらいスグ痩せられるヮ!は30代前半まででした。 原因は代謝が落ちるから。 若い頃と同じ食事量・運動量では、やせるどころか太る一方。 ... 2017.12.28大人の暮らしダイエット