大人の暮らし納豆ダイエットで「便秘」劇的解消！夜食べるのがオススメ
こんにちは、渡辺有です。 みなさん納豆はお好きですか？ 健康のために食べている人も多いと思います。 わたしの実家でも毎朝、納豆は食卓に出ていました。 しかし私は納豆が好きではありません。 積極的にキライではありませんが、特...
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美容・アンチエイジングヤーマン・キャビスパの効果とは？時には美容器に頼ってみる
こんにちは、渡辺有です。 これまで多少は、美容器というモノを試してきました。 イオン導入器とか、美顔ローラーとか。 美容器を使うのは賛成派です。 人の手ではできない、もしくはできても時間やテクニックを要するケアが、手軽に誰に...
大人の暮らしなぜウォーキングが始められないの？原因と解決法
こんにちは、渡辺有です。 やせるためには有酸素運動です。 分かってるんですけどね、なかなかウォーキングが始められないんです。 ウォーキングも極めようと思ったら、歩きかたや時間帯、シューズやウェアなど気にすべきことは多いと思いま...
大人の暮らしケーキは「食べたいときに食べる」が正解！
こんにちは、渡辺有です。 ケーキは「食べたいときに食べる」が正解。 そう聞いてどう思われますか？ 好きなときに食べまくってたら、太っちゃうじゃん！ ・・・ですよね。 でもよく考えてみてください。 ケーキを「食べたくな...
大人の暮らし大人世代のダイエットがはかどらない理由。代謝だけではない
こんにちは、渡辺有です。 40代頃から痩せにくさを感じています。 その気になれば2〜3kgくらいスグ痩せられるヮ！は30代前半まででした。 原因は代謝が落ちるから。 若い頃と同じ食事量・運動量では、やせるどころか太る一方。 ...