大人の暮らし【50代】更年期の体調不良はミニマリズムで改善 こんにちは、渡辺有です。 更年期まっただ中の50代。病気自慢はしたくないですがさまざまな不調を抱えています。メニエールや喘息の症状も、ここ数年で発症しました。 環境のちょっとしたノイズにより、頭痛がしたり、やる気がおきなくなったりするこ...2022.07.26大人の暮らし
大人の暮らし【法則発見】心に余裕がないと、手が荒れる こんにちは、渡辺有です。 コロナ自粛で、毎日引きこもり生活です。 ひとりなら、いつもの日常と変わりないです(基本引きこもり)。しかし今回は子ども2人も一緒なので、ストレス半端ないです。 皆さんも疲れがたまっているのではないでしょうか。...2020.05.04大人の暮らし
大人の暮らし50代からの「人生リセット片づけ」のススメ こんにちは、渡辺有です。 前回の記事で30年後の自分について考えてみたのですが↓ もし平均寿命まで生きられるとしたら、残りあと39年。 しかし残された「健康寿命」はというと、残りあと26年。 つまり自分らしく、自分の思い通りに生き...2019.01.17大人の暮らし
大人の暮らし【自覚症状がなくても更年期】無理をしないで堂々と休もう こんにちは、渡辺有です。 この夏の暑さは異常ですね。 これが「夏のデフォルト」になっていくのでしょうか、考えただけで怖いです。 そしてなんだか最近ダルくて、全くやる気がおきません。 ダメ人間の自覚はありますが、現在は「非常にダメな人間」...2018.08.07大人の暮らし健康
大人の暮らし傍にエッセイを・大人になって分かる楽しみ こんにちは、渡辺有です。 若い頃はエッセイの魅力を、全く理解できませんでした。 まるでツマラナイ国語の教科書のような文章を、なぜ人は好き好んで読むのか。 しかし50を目前としたこの年になって、ようやくエッセイを傍らに置きたいと思えるよう...2018.07.10大人の暮らしブックレビュー
大人の暮らし子供の頃の夢は何でしたか?今叶えてみませんか こんにちは、渡辺有です。 先日おもしろい話を聞きました。 「子供の頃にやりたかったけどできなかったことを、40代・50代で始める人が多いんだって」 子供の頃にやりたかったピアノを始める人。 バレエやスポーツなどを始める人。 そう言われ...2018.06.22大人の暮らし
オシャレ大人世代も、インスタでオシャレ魂に火をつける! こんにちは、渡辺有です。 昔も今もブログは大好きなのですが、インスタグラムにはあまり馴染めませんでした。 自分でもやってみましたが、続かず。 そりゃそうですよね、わたし写真が苦手なんです。 美大時代に写真の授業で、ピントが合わないのわた...2018.02.28オシャレ大人の暮らし
大人の暮らしお肌に刺激!現代の乾布摩擦・ドライブラッシングのススメ こんにちは、渡辺有です。 乾布摩擦といえば昭和レトロな健康法ですが、皆さんやったことありますか? わたしは昭和45年生まれですが、聞いたことはあってもやったことはありません。 地域によっては、今でも幼稚園でやるところもあるようです。 こ...2018.02.27大人の暮らし健康
自分のコト40代50代の友達関係は狭く・軽くが自然体 こんにちは、渡辺有です。 40代・50代の友達って、何なのでしょうか。 月に1回ランチしたり、おしゃべりしたり、買い物行ったり? 悩みを全て打ち明けて、夜通し語り合ったり? 歳を重ねると、交友関係が「狭く」「軽く」なってくるのを実感しま...2018.02.26自分のコト大人の暮らし
大人の暮らし1日2食が快適だと気づいた〜断食ダイエットその後 こんにちは、渡辺有です。 断食ダイエット後、食生活が変わりました。 1日3食だと「食べ過ぎ」だと感じるようになったのです。 このところずっと2食(2.2食くらいかな?)です。 体重減らないけどね。笑 断食記事はこちら▼【まとめ】酵素断...2018.02.25大人の暮らしダイエット