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歯の食いしばりがヒドくて【骨隆起】スプリントを作りました

食いしばりによる骨隆起にスプリント健康

こんにちは、渡辺有です。

わたしはとにかく「食いしばり」がヒドいです。
食いしばりは「歯ぎしり」の一種ですが、ギリギリ・ガチガチすることはなく、ただひたすら「噛みしめる」のみです。
歯を食いしばりすぎて、夜中に目が覚めるほどです。

若い頃「顎関節症」になって口が開かなくなったことがあるのですが、食いしばりはこの頃からだったのかもしれません。

あまりにもヒドいので、この度「スプリント」を作りました。

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食いしばりで「骨隆起」になる

骨隆起とは、噛む力が強すぎるために顎の骨が大きくなり、口の中で瘤状に盛り上がったものをいいます。

口の中のことなので写真は載せませんが(そもそも撮れない)、画像検索していただくとたくさん出ます(ただし手術中のグロい画像もありますので注意)。

わたしは下顎の舌の下、上下の歯茎の外側が瘤になっています。
「渡辺さんは口の中がシックスパックだね〜。笑」と歯医者さんが言っていましたが、そういう歯医者さんも骨隆起位だそうです(見たことありませんが)。

ちなみにこの骨隆起、外科的な除去(歯茎を切って、骨を削る)以外に、治す方法はありません。

食いしばりが起こる原因としては…

  • ストレス
  • 過度な集中
  • 力を入れるとき

などいろいろ考えられますが、雪国では雪かきで顎に力が入りやすいようです。ご注意ください。

食いしばりによって起きるさまざまな症状

他の画像検索と比べて、わたしは結構ヒドい部類だと思います。
その割に、日常生活に支障はありません。夜中に目がさめる程度です(まぁこれが厄介ですが)。

通常、食いしばりによって起きる症状としては…

  • 頭痛
  • 肩こり
  • 歯周病の悪化

原因不明の不定愁訴が、実は食いしばりが原因だったということもあるようです。
食いしばりがひどくなると…

  • 顎関節症
  • 骨隆起
  • 歯並びへの影響

など、歯や顎全体に悪影響を与えるようです。

骨隆起の人は入れ歯が使えない可能性があるようなので、虫歯には気をつけたいと思います。

スプリントは保険適用で3千円

今回作ってもらったスプリント(マウスピース)は上顎につけるプラスチック製のもので、寝るときのみ装着し、食いしばりによる歯茎や顎への負担を軽減してくれます。
また柔らかい素材の日中用もセットで、こちらは食いしばりが気になる状況のときに使用。2種類1セット、保険適用で3千円でした。

お手入れ方法は、基本的に水洗い。
汚れが気になるときは、食器用洗剤で洗う。
もっと気になるときは、入れ歯洗浄剤に漬けるとよいそうです。
変形の恐れがあるので、熱いお湯の使用は厳禁です。

食いしばりや歯ぎしりが原因で歯茎や顎の不調が気になる方は、使用を検討してみてはいかがでしょう。

食いしばりは「意識する」ことが大切

わたしが通う歯科医院の、自身も骨隆起だという歯医者さん。
患者さんの治療ブースのモニターの片隅に、ご当地キャラクター↑のシールが貼ってあります。

そのシールを見るたびに、顎に力が入っていたら意識して「力を抜く」ようにしているそうです。

このように日常の中でも、意識してフッと力を抜くよう心がけたいと思います。
歯医者さんのシールのように、何か目印を作っておくとよさそうですね。

スプリントを使用しての感想

歯茎や顎への負担を軽減してくれるスプリントですが、やはり異物。慣れないうちはスプリントが気になって、夜中に目が覚めたりします。

舌触りが気になって気になって、夢の中で噛み砕こうとしたことも。。。

朝も口の中が粘ついて、ゆっくり朝寝坊できません。

現在は着けたり着けなかったりなのですが、やはり着けて寝ると安心感はあります。
スプリントをつけたからといって骨隆起が治るわけではないのですが、これ以上ヒドくさせないためにも、スプリントを使用していきたいと思います。

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