こんにちは、渡辺有です。
昨日から夜のみ普通食になったわけですが、すこぶる体調がいいです。
頭がスッキリクリアになって、仕事がはかどるはかどる。
1日でこんなに色々できたのは、久しぶりでした。
この調子でいけば、1日1食生活も夢ではなさそうです。
これまでの記事はこちら↓
▼︎︎今日から酵素断食ダイエットスタート！始めるタイミングと下準備
▼︎︎酵素断食ダイエット1〜2日目・食欲より頭痛と眠気が問題
▼︎︎酵素断食ダイエット2〜3日目・食事の重要性
▼︎︎酵素断食ダイエット3〜4日目・食事をすると通常運転
＊こちらは「大人の暮らしを整える。」からの移転記事です。ダイエットを行ったのは昨年10月です。加筆修正を行っている箇所もあります
1日1食なんてありえないと思っていた
しばらく前に、南雲吉則先生の1日1食生活が話題になりました。
賛否両論ありましたが、1日1食のその1食を食べすぎなければ、ふつうに考えて総摂取カロリーが減るのでやせるでしょう。
そのぶん消化吸収率が高まるので、栄養源としての食事のコスパは上がります。
でも、ふつうに考えて、1日1食なんてないよね〜。笑
お腹すくじゃん！
興味は持ちつつも、自分が実践するなんて、考えてもみませんでした。
断食からの1日1食ならあり？
1日3食たべていた人が、1日1食にするのはキツイと思います。
3が1になるわけですから、当然ですよね。
しかし断食からの、1日1食だと？
0から1になるので、すっごくありがたいです。
「夜しか食べられない」vs「夜、食べられる！」
精神的に後者のがラクです。
酵素断食ダイエットが終わったら、もしかしてわたし、1日1食生活に入れるかも？
そんな気が、しなくもないような気がします。笑
酵素断食ダイエット5日目
5日目ともなると、朝・昼ヌキも楽勝です。
子供たちがお好み焼きとたい焼き（買ったものだけど）を美味しそうに食べてるのを見ると、心が揺れるけど。笑
優光泉酵素を濃いめに割って、甘ったる〜くして飲むと、満足感と満腹感があります。
↑味が2つあるので、交互に飲んでます
今夜は甥っ子の誕生日パーティー。
食べ過ぎないように気をつけます。
プレゼントはこれに↓
ベルトは買ってもらったようなので、武器を。
ビルドってフォーゼに迫るイケメンじゃないですか？
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酵素断食ダイエットまとめ▼︎︎【まとめ】酵素断食ダイエット7日間・意外な効果と結果発表（後日公開予定）
