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2週間チャレンジ!フラフープダイエット中間報告

2週間チャレンジ

こんにちは、ミニマリストの渡辺有です。

フラフープダイエット、そこそこ順調でしたヨ( ̄▽ ̄)ノ
中間報告なのに、過去形。
つまり・・・・・失敗しました

休日はちゃんとやったのですが、平日は2日に1回は素で忘れるという。
今回、失敗した原因を考えてみました。

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敗因は何か?

場所

フラフープを回せる場所が子供部屋しかないのですが、平日帰宅後に子供部屋のある2階に行く機会がなかった

時間

帰宅後すぐにフラフープを回す気力はなく、後回しにしているうちに回すことを忘れてしまった

お腹いっぱいだと回せない

夕食後にホッと一息。フラフープを思い出しても、お腹がいっぱいだと回せませんでした。

そもそもダイエットに対する貪欲さがなかった

危機的状況ではあるのですが、歳も歳だし「ま、いっか」になってしまった。

フラフープを続けるために

失敗の原因をリストアップした上で、継続する方法を考えてみました。

フラフープを回せる時間帯に、他の行動とセットにして2階に行く

二階のサンルームに干した洗濯物をたたむのは寝る前なのですが、これを入浴前に行い、その後フラフープを回す。
これがベストだと思います。

フラフープができなかった時は、他のことをする

「2週間フラフープを毎日回す」というチャレンジなのにおかしいですが、フラフープにこだわらず、他のことでもいいかな、と思い始めています。

例えば・・・

フロントランジ
私にはスクワットよりも効きます。

キャビスパを使う
▶︎効果を実感できた美容家電「キャビスパ」、意外な場所に効く!

頭皮をブラッシング・ボディブラッシング
たるみ防止のための頭皮ブラッシングと、老廃物を流すためのボディブラッシング

この辺りを投入していこうかと思います。
そしてどうしても時間がなくて何もできない時は。

アマニ油を飲む
毎日スプーン一杯飲むとお肌にハリが出る!とのことで飲み始めたのですが、どうしても生臭さがダメでした。
しかしまだ残っているので、何もできなかった日は罰ゲーム的にアマニ油を飲みたいと思います。

毎日記録する

今回は、やった or やらなかっただけではないので、何をやったかをキチンと記録していきたいと思います。
また1週間過ぎましたら報告したいと思います。

生暖かく見守ってやって下さい。。。

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